L&B-Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht
Für ein schmerzfreies Leben
Die L&B-Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht ist eine sehr effiziente Behandlungsform von Schmerzen des Bewegungsapparates. Die Behandlung ist bei akuten und chronischen Schmerzen, sowie bei durch Fehlhaltung, Überlastung oder Unfall verursachte Schmerzen anwendbar.
Schmerzen im Bewegungsapparat sind weder vererbt noch böses Schicksal. Sie sind zu 90% Folge unserer modernen Lebensgewohnheiten und damit vermeidbar.
Stundenlanges Sitzen bei der Arbeit, im Auto und bei der Freizeit, mangelnde oder einseitige Bewegung, Anspannung durch lang anhaltende Konzentration und Leistungsdruck sowie Umwelteinflüsse und Ernährung führen zu einer immer höheren Spannung in Muskeln und Faszien, wodurch die Knorpel und Bandscheiben immer stärker belastet und abgenutzt werden. Schmerzen in den Gelenken, bzw. in der Nähe der Gelenke, sind eine Schutzreaktion des Körpers, der die Struktur vor Verschleiß bewahren will – doch eigentlich ist nicht Schonung, sondern dem Körper angemessene Bewegung aller Gelenke das, was ihm hilft.
Das Bild zeigt die Wirkung durch langes Sitzen auf die Lendenwirbelsäule: der Hüftbeuger passt sich der gebeugten Haltung an und verkürzt. Dadurch wird er unflexibel, sodass bei Streckung die Rückenmuskulatur stärker arbeiten muss, was den Druck auf die Bandscheiben erhöht. Auf die Dauer führt die Belastung der Bandscheiben zu einer erhöhten Abnutzung.
Die gute Nachricht für Sie: Sie können etwas dagegen tun! Wie eine tägliche Medizin machen Sie jeden Tag ein paar auf Sie abgestimmte Engpassdehnungen und Rollmassage, um den Behandlungserfolg der Schmerztherapie dauerhaft zu sichern. So haben Sie eine Chance, bis ins hohe Alter schmerzfrei zu bleiben. Und wenn Sie schon künstliche Gelenke haben, schützen Sie diese vor Verschleiß.
Die Schmerztherapie-Behandlung besteht aus einer genauen Schmerzanamnese zur Ermittlung des Schmerzes und der genauen Region, die behandelt werden soll. Anschließend folgt die Osteopressur (Druck auf genau definierte Punkte am Knochen) zur Löschung von Schmerz und Lockerung der Muskulatur, anschließend erlernen Sie die Faszien-Rollmassage und die für Sie passenden Engpassdehnungen.
Faszien-Rollset, Übungs-DVD sowie passende orthomolekulare Nahrungsergänzungsmittel zur Entsäuerung und Knorpelaufbau erhalten Sie in der Praxis zu einem vergünstigten Preis.
Schmerzen beim Training im Fitness-Center müssen nicht sein!
Oft entstehen sie durch einseitige, häufig wiederkehrende Bewegungsmuster in einem engen Winkel – oder werden bei einer schon vorhandenen erhöhten Grundspannung der Muskulatur durch die zusätzliche Spannung des Trainings ausgelöst.
Die Faszienrollmassage und genau abgestimmte Engpassdehnungen schaffen Abhilfe.
Erlernen Sie die Übungen entweder in Einzelbehandlung oder in einer Schmerzfrei-Bewegungsgruppe.
Deutschland hat Rücken – das neue Buch von Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht – quergelesen
Heute Mittag bin ich in der Pause schnell in die Buchhandung geeilt und habe mir das neue Buch “Deutschland hat Rücken” gekauft und beim Essen quergeblättert. Jaja, ich weiß! Streber!
Ich muss sagen, das Buch ist klasse. Es führt sehr ausführlich in das Thema ein, woher Rückenschmerzen kommen und wie wir unseren Körper gebrauchen. Die Grafiken dazu sind sehr anschaulichm, z.B. die engen Bewegungswinkel. Sehr detailliert geht Roland auf die Methode von L&B ein, Petra kommt ausführlich mit Ernährung und Sekundärfaktoren zu Wort. Ganz groß ist auch der Anleitungsteil für die Dehnungen. Vom Schmerzpatienten bis zum Bewegungsprofi sind alle Intensitäten berücksichtigt. Und dann spannend: die Osteopressur light. Wirklich, ein spannendes Buch, die gebündelten Informationen hat man sich sonst erst mühsam zusammen suchen müssen.
Ich wünsche dem Buch, das es nicht nur verschenkt und in den Bücherschranbk gestellt wird, dass es nicht nur gelesen wird, sondern dass es zum Tun anregt und viele Menschen von Rückenschmerzen befreit.
Ich helfe gerne dabei!
Kostenloser Informationsabend am 22.11.18
Wie ist es möglich, mit wenigen Behandlungen, Rollübungen und Engpassdehnungen schmerzfrei zu werden? Warum funktioniert das auch bei chronischen Schmerzen und Arthrose?
Ich stelle Ihnen in diesem Informationsabend die vier Säulen der L&B-Schmerztherapie vor und vermittle Ihnen mit zwei Übungen einen Eindruck, wie die Übungen ablaufen. Dabei gehe ich auch auf Ihre persönliche Schmerzsymptomatik ein. Außerdem können Sie das Faszien-Rollset von L&B ausprobieren. Ein kleines Extra: gewinnen Sie in einem Quiz eine L&B-Behandlung!
Termin: Donnerstag, 22.11.18, um 19.00-20.30 Uhr
Ort: ATEMPAUSE
Schützenstr. 53
12165 Berlin
Die L&B-Schmerztherapie ist von Herrn Roland Liebscher-Bracht in Zusammenarbeit mit Frau Dr. Petra Bracht entwickelt worden. Es ist eine sehr effektive Behandlungsform, in der Osteopressur, Faszien-Rollmassage und Engpass-Dehnungen zu einem umfassenden Behandlungskonzept zusammengeführt worden sind. Dabei spielt der Patient eine aktive Rolle: er bestimmt die Intensität der Behandlung durch Angabe seines individuellen Schmerzempfindens und macht im Anschluss an die Behandlung zu hause die Faszein-Rollmassage und Engpassdehnungen als tägliche “Medizin”. Dadurch wird der Behandlungserfolg gefestigt und bleibt länger – oft dauerhaft – erhalten.
Auf diesem video finden Sie eine Beschreibung von Roland Liebscher-Bracht zur L&B-Therapie am Beispiel von Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule:
Dasselbe Prinzip gilt für Schmerzen in Hals, Nacken, Armen, Hüften, Knie usw.
Die L&B-Therapie hat auch positive Auswirkungen auf Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Magenbeschwerden, Dam- und Verdauungsprobleme, Atembeschwerden und viele andere muskulär verursachte gesundheitliche Probleme.
Auf den folgenden Bildern sehen Sie die Wirkung der Therapie während meiner Ausbildung. Ich hatte Schmerzen in der linken Schulter, sodass ich kaum auf die rechte Schulter fassen konnte, sowie ein unangenehmes Ziehen in der Lendenwirbelsäule beim Zurückbeugen. Nach der Ausbildung, in der wir Schüler uns gegenseitig unter Anleitung behandelt haben, waren die Beschwerden verschwunden. Den Arm kann ich mit den nachfolgenden Dehnungsübungen noch weiter nach hinten bewegen.
Schmerzen in der linken Schulter, Bewegungseinschränkung. Ich kann mit den Fingern gerade die rechte Schulter erreichen.
Nach der Behandlung: Ich kann die Hand weit auf die rechte Schulter legen, ein leichter Schmerz tritt erst viel später in der linken Schulter auf. Weitere Besserung durch tägliche Engpass-Dehnungen.
Ziehen in der Lendenwirbelsäule bei Rückbeugung, auf Skala zwischen 0-10 auf Level 5 vor der Behandlung.
Nach der Behandlung: keine Beeinträchtigungen in der Lendenwirbelsäule mehr zu spüren.
Schmerzfrei-Übungsgruppe pausiert in den Sommerferien
Neues Kursangebot ab September 2018
Die genauen Termine werden mitte August veröffentlicht.
Engpass-Dehnungs-Gruppe:
Es werden einige Grundübungen gezeigt, bei jedem Treffen gehen wir eine andere Körperregion an. Dazu kommen dann Übungen, die den aktuellen Bedürfnissen der Teilnehmer entsprechen.
Im Alter noch fit und beweglich zu sein ist weder Schicksal, noch Vererbung, sondern das Ergebnis eines kontinuierlichen Bewegungstraining des Körpers. Im Alltag wird die Bewegungsfähigkeit des Körpers nur zu einem Bruchteil genutzt, was im Lauf der Zeit zu Verkürzungen und Versteifungen im Bewegungsapparat führt. Durch speziell abgestimmte Übungen kann dieses Defizit ausgeglichen und die Bewegungsfähigkeit des Körpers bis in das hohe Alter hinein erhalten werden.
Faszein-Yoga Fayo
Fayo für Aufbau der Konstitution
Wir beginnen mit einer Aufwärmung durch Faszienrollmassage, machen dann einige Stellungen aus dem Earth-Flow (am Boden) zur Dehnung bestimmter Faszien, um dann anschließend einige Figuren aus dem Sky-Flow (im Stehen) auszuführen, in denen das muskeldynamische Gleichgewicht und die Endgradigkeit der Bewegungen gefestigt wird.
Dauer: 1 Stunde
Fayo zur Entspannung
Zu hoher Muskeltonus und ständige Bereitschaft, auf dem Sprung zu sein, ermüden und fördern Verschleißerscheinungen des Körpers. Die Kombination aus Fayo und Entspannungstechniken hilft, den Körper und Geist herunter zu fahren. Wir beginnen mit einer Entspannungsübung im Liegen, führen dann die Übungen aus, wie sie im Fayo beschrieben sind, um dann am Schluss eine Atemübung, Bilderreise, Muskelrelaxation oder andere Entspannungsübung zu machen.
Dauer: 1,5 Stunden.
Ich bitte um Anmeldung zu den Terminen über das Kontaktformular.
Lassen Sie Ihre Kinder laufen
Seit zigtausenden von Jahren balanciert Homo Sapiens auf zwei Beinen durch die Gegend. Dabei hat sich sein Körperbau in perfekter Weise dieser Art der Fortbewegung angepasst.
Ich bin mir sicher: wenn es in der Evolution sinnvoll gewesen wäre, sich anders fortzubewegen, es wäre uns ein drittes Bein gewachsen, mit dem wir uns mittig abstützen würden! Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, mir ist jedenfalls noch kein solches Wesen untergekommen – außer ein paar Kindern auf dem Laufrad.
Ja ich weiß, die Kinder sind erst einmal stolz wie Bolle, wenn sie das erste mal auf diesen Dingern den Eltern davonflitzen können. Sie bekommen ja auch genug Lob dafür. Aber bald kippt der Spaß: pass auf, wo du hinfährst! Achtung! Siehst du nicht! Halt dich links! Ja, wo ist denn links? Und wie macht man das, wenn das ganze Gleichgewicht auf einmal nach rechts zieht? Und worauf soll man denn noch achten, das Geradeaus fahren kostet schon volle Konzentration, da ist kein Blick mehr für anderes!
Ich hab genug, denkt der Knirps, lässt das Laufrad fallen und dackelt auf den eigenen Beinen weiter. Wieder aufsteigen? Abgelehnt! Vater grummelt: jetzt muss ich das Rad auch noch tragen!!!
Inzwischen hat der Kleine (Junge gegen Mädchen austauschbar) etwas vom Boden aufgehoben, betrachtet den zerbrochenen Stein genau, bückt sich wieder, reckt sich und zeigt die Teile Papa, um den wissenschaftlichen Fund zu begutachten, bückt sich wieder, balanciert auf einem Bein, hüpft, klatscht, singt…
Was da so nebenbei geschieht, ist der Aufbau der Stützmuskulatur, die für das Stehen und Gehen so unerlässlich ist. Hüftbeuger und -strecker, vordere und hintere Ober- und Unterschenkelmuskeln, und vor allem die Feinmotorik der Wirbelsäule, die unablässig in ALLE Richtungen den Körper feinjustiert. Alles das ist für die späteren Lebensjahrzehnte als gesunde und schmerzfreie Körperhaltung unerlässlich! Was sich in jungen Jahren nicht ausbildet, kann später mit mühsamem Training nur teilweise ausgeglichen werden.
Statt der Ermahnungen „Pass auf! Guck wo du hinfährst!“ bekommt das Kind jetzt zu hören: oh, was für ein schöner Stein! Der ist ja wunderbar. Das entspannt, schafft Freude, weckt Entdeckergeist und schafft Glücksgefühl. Und am Ende des Tages schläft ein entspanntes glückliches Kind ein und träumt von seinen Entdeckungen.
Lassen Sie bitte ihre Kinder laufen! Sie werden es ihnen später danken.
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